trening mma

yo 1 trening mma za mna i efekt.... żyje

Haha,jaki temat ktos doj**al,czy mozna miec wlosy na nogach jak sie idzie na 1 trening mma :))

[...] " j**ać polski ;p, wystarczy spojrzeć na same filmy, czy k***a mroczek by tak nunchukiem wywijał %-), wiele jest swiadków, ksiazek, itp, nawet filmy z jakis tam pokazów i treningow, osoby mowiące ze był nikim mają naprawde nie pokolei , z kolei mowienie ze by pozamiatał tez jest nie dorzeczne, bo walka w rekawicach przedewszystkim to inna [...]

[...] do co tu duzo mowic - kozakow w MMA. I jasiu, skad info ze tam nie ma tez stojki ? Na stronie masz napisane o elementach Boksu. Nie wiem jakie masz priorytety, dzis masz trening MMA w gb. Idz i napisz jak bylo, sam jestem ciekawy - niestety leze chory w lozku i tylko czekam az wroce na mate. Jeszcze masz gameness, lecz niestety to drugi [...]

1 trening mma za mna, nie nadaje sie do niczego. %-) Mam pytanie, moge mieszac carbo i bcaa? Zawsze pilem carbo podczas i bcaa po, ale jak wypije litr carbo na, 200 - 300 ml bcaa po i do tego gainer, to jestem tak pelny, ze non stop wracajac do domu tylko bekam a brzuch to mam jak baba w ciazy. Chodzi mi tylko i wylacznie o wygode.

1 trening mma za mna, nie nadaje sie do niczego. %-) Mam pytanie, moge mieszac carbo i bcaa? Zawsze pilem carbo podczas i bcaa po, ale jak wypije litr carbo na, 200 - 300 ml bcaa po i do tego gainer, to jestem tak pelny, ze non stop wracajac do domu tylko bekam a brzuch to mam jak baba w ciazy. Chodzi mi tylko i wylacznie o wygode. Możesz mieszać [...]

Jeśli masz siłę na dwa treningi dziennie już na początku swoich treningów i chcesz brnąć w mma to najlepszym rozwiązaniem będzie... UWAGA!! ... poranny trening mma ! ale Cię zaskoczyłem co ? ;>

Za pol godziny na trening mma, nie mam ryzu,ziemniakow,makaronu,nic . Czy kupione po drodze banany sprawdza sie?

Za pol godziny na trening mma, nie mam ryzu,ziemniakow,makaronu,nic . Czy kupione po drodze banany sprawdza sie? owoce mogą byc

ciśnij na trening MMA tam masz parter i stójkę jak wolisz ja jak bym był na twojim miejscu wybrałbym MMA/Vale Tudo

W dni kiedy mam trening MMA czyli pon,śro,pią,nie. 1 posiłek :7:00-8:00 -Serek Wiejski 200g -300ml mleka 2%tł. -70g musli -20ml oliwy z oliwek--->Tu myślę dodać 5ml. 2 posiłek (w szkole)10:00-14:00 -150g chleb wieloziarnisty -2jaja ok 120g -30g rodzynek -warzywa "Wliczać czy nie?" 3posiłek:obiad 15:00-16:00 -200g kurczaka -100g ryżu [...]

Zgadzam sie z tym ale... W sekcji gdzie ja trenuje trening MMA opira sie ma boksie i BJJ, to sa podstawy a muay thai lub kick-boxing to dodatek. Oczywicie wielu uzupelnia to dodatkowymi treningami. Ja osobiscie preferuje muay thai i walke w stojce. Jest jeszcze jedna rzecz! Sekcje MMA to nowosc i wielu zawodnikow trenowalo cos wczesniej i nie [...]

O jakiej porze brać w dnt? Przypominam ze w dnt mam trening mma jesli to ma jakieś znaczenie. Rano na czczo czy przed/po treningu mma? Cos słyszałem o jakiejs zwiekszonej dawce przez tydzień dla debiutantow - ile w tym prawdy?

ide spac o 19 biegac i trening :) MMA!

no a moge robić coś takiego jak oni mi mówili że mam diete redukcyjna a 2x trening na mase + 4 razy trening mma

[...] i niski BF niż zalane ciele ;] Jak ktoś ma priorytet być dużym zawodnikiem to powinien też postawić na regeneracje, owszem - odżywianie można pogodzić nawet i z 30godzinami treningu w tygodniu, ale regeneracje już ciężej, a tak to zrobi jednego dnia nogi na siłowni, potem trening mma, a potem jeszcze bieganie i taka pętla. Dlatego wg. mnie jak [...]

ja zaczynam trening mma od nastepnego tygodnia akurat trzeba sie zredukować. Ile carbo brac przed treningiem? i czy na pierwsze treningi dorzucić np Singulair 10 żeby nie wypluć płuc? %)

ha miałem dzisiaj pierwszy trening mma, podstawy wyprowadzania ciosów itd. ale wycisk dobry

[...] odklepał samego siebie %-) http://www.youtube.com/watch?v=595ns0aaWPc&feature=youtu.be btw. jest tu ktoś z wawy? Dziś w nocy jadę na święta do rodziny i przeszedł bym się na trening mma do Nastuli jutro wieczorkiem bo akurat najbliższy klub tylko nie wiem ile tam kosztuje pojedyncze wejście i czy się w ogóle da, bo na stronie w cenniku jest tylko [...]

kumpel zdał prawko wiec musiałem go wspierac;d zastanawiam sie nad jedzeniam w tym tyg.Brak kasy ..nie mam nawet na kuraka i zastapie go jajkami na 2gi posiłke a na 3ci poleci 60g vitargo(lub mniej) i 30g białko. dzis trening mma, było jak zawsze- 2 koszulki morke :DD po wczorajszych barkach mam chyba na nich zakwasy ;o